von Das Produkttest Paar | Okt. 27, 2014 | Allgemein
Metabolisch Kochen Ratgeber
Wenn man ehrlich ist, hat man schon seit längerer Zeit das Abnehmen auf der Agenda stehen. Man beneidet die Frauen und Männer die im Schwimmbad alle Blicke ernten und stellt sich vor, wie man sich in deren Körper fühlen würde. Gerade am Strand ist der Körperkult sehr exzessiv und jeder stellt sich hier zur Schau und wird mit Anerkennung und Aufmerksamkeit belohnt. Man selbst versteckt sich, muss darauf achten nicht zu viel Haut und Speck zu zeigen und redet sich die eigene Situation schön. Jedes Jahr im Winter nimmt man sich fest vor dieses Mal in Topform zu sein, lässt das Vorhaben dann jedoch schleifen bis es zu spät ist.
Noch hast du die Chance mit metabolischem Kochen den Sommer deines Lebens zu erleben. Metabolsich Kochen benötigt keine vorherige Ausbildung oder viel Geld. Jeder kann es machen und die Ergebnisse sind in allen Fällen erstklassig. Bei dem Trend geht es darum den Körper durch die Aufnahme von Nahrungsmitteln dazu zu bewegen die Fettreserven aufzubrauchen und Muskeln wachsen zu lassen. Metabolisch kochen bewirkt in unserem Körper also, dass er sich dem aktuellen Schönheitsideal anpasst.
Im Grunde kann man das Prinzip in sehr simplen Worten erklären. Es geht darum viele Eiweiße zu sich zu nehmen und gleichzeitig die Aufnahme von Kohlenhydraten auf ein Minimum zu reduzieren. Diese vermeidet man, indem man auf Nudeln, Brot, Kartoffeln und Reis verzichtet. Sättigungsbeilagen sind tabu. Stattdessen setzt man den Fokus auf Fleisch, Gemüse, Obst, Eier und Nüsse.
Idealerweise wird das metabolisch Kochen durch etwas Sport begleitet. Es spielt keine Rolle ob man jeden zweiten Tag um den Block joggt, schwimmen geht, das Fitnessstudio aufsucht, oder mit dem Fahrrad eine große Runde dreht. Hauptsache ist, dass man ins Schwitzen kommt und dem Körper signalisiert, dass sich die Ansprüche an ihn gewandelt haben.
Es ist jedoch wichtig, dass man das metabolisch Kochen nicht als eine kurzfristige Diät betrachtet, sondern einen konstanten Lebenswandel in Betracht zieht. So verhindert man den gefürchteten Jojo-Effekt und kann seinen Traumkörper langfristig halten und immer weiter perfektionieren. Lust auf einen einzigartigen Sommer? Dann starte jetzt mit dem metabolischen Kochen!
Weiter zum metabolisch kochen Ratgeber
von Das Produkttest Paar | Okt. 24, 2014 | Allgemein
Metabolisch kochen
Sobald wir den Fernseher einschlaten begegnen sie uns. Frauen und Männer mit Astralkörpern. Sie zieren tolle schauspielerische Rollen, sind die Stars der Werbung oder moderieren aufregende Shows. Sie alle sehen umwerfend aus und sind erfolgreich – Beruflich und privat. Im Grunde sehnen wir uns danach so zu sein wie sie um unserem mittelmäßigen Leben zu entfliehen. Wir wollen wissen wie es ist wenn man alles hat und kann. Vor allem in puncto Liebe würden wir gerne mit ihnen tauschen. Sie sind überall begehrt und das andere Geschlecht leckt sich die Finger nach ihnen. Dies liegt an ihren attraktiven und muskulösen Körpern, auf die wir zweifelsfrei neidisch sind.
Leider haben wir neben der vielen Arbeit und den sozialen Verpflichtungen kaum Zeit uns um unser Äußeres zu kümmern und so müssen wir Sommer für Sommer unsere Süeckpolster vor den Blicken der Anderen verstecken. Es muss jedoch nicht so sein. Um einen tollen Body zu erlangen ist es nicht notwendig fünf Stunden am Tag im Sportclub zu verbringen oder jede Mahlzeit durch Salatblätter zu ersetzen. Wer sich etwas Gedanken über seine Ernährung macht und diese ein wenig umstellt kann bereits Großes erreichen und tolle Ergebnisse erzielen.
Metabolisch Kochen ist das Geheimrezept um die Kilos purzeln zu sehen und Muskeln anzusetzen. Es kostet genau so viel wie eine herkömmliche Ernährung, jedoch muss man etwas mehr Zeit in der Küche verbringen als der Durchschnittsdeutsche. Beim metabolischen Kochen geht es darum eine möglichst große Menge Proteine zu sich zu nehmen und Kohlenhydraten den Kampf anzusagen. Das meiste Fastfood was uns auf der Straße angeboten wird besteht hauptsächlich aus diesen, also wird man es vermeiden müssen. Stattdessen ist es ratsam auf Nüsse, Gemüse, Obst, Nüsse und Eier umzuschwenken. Als Belohnung dafür wird man mit einem wahren Traumkörper ausgestattet.
Jedoch gehört auch ein kleines Sportprogramm dazu. Es reicht jedoch vollkommen sich jeden zweiten Tag für 45 Minuten zu verausgaben. Wenn man bedenkt, dass der Tag 24 Stunden hat ist dies ein lohnendes Opfer für einen gesünderen und wesentlich attraktiveren Lifestyle. Genieße die warmen Monate mit einem tollen Körper indem du ab sofort metabolisch Kochen auf deine Tagesordnung schreibst!
Weiter zum metabolisch kochen Ratgeber
von Das Produkttest Paar | Okt. 23, 2014 | Allgemein
Paleo Diät Ratgeber
Mit unaufhaltsamen Schritten geht es auf die Sommermonate zu. Der nächste Strandurlaub ist schon gebucht und man hat sich fest vorgenommen dieses Jahr eine gute Figur zu machen. Ein flacher Bauch, Muskeln und das Bekämpfen der Problemzonen stand dieses Jahr ganz oben auf der To-Do-Liste und an Silvester hat man sich fest vorgenommen mehr für die eigene Fitness zu tun. Wie jedes Jahr sind diese Pläne jedoch wieder im Sande verlaufen.
Teilweise liegt das daran, dass wir unsere Ziele nicht energisch genug verfolgen, teilweise aber auch daran, dass wir so viele widersprüchliche Informationen zum Thema Abnehmen lesen. Zeitungen und Käseblätter sind voll mit Diätplänen die dem Körper schaden und keinen Gewichtsverlust zur Folge haben. Die Industrie verdient sich eine goldene Nase während die meisten von uns dick bleiben.
Die Paleo Diät bringt frischen Wind in den Markt und hat bereits etlichen Menschen beim nachhaltigen Abnehmen geholfen. Sie basiert auf einem einfachen Prinzip. Sie nimmt an, dass unsere Körper sich im Laufe der letzten 5.000 Jahre nicht verändert haben, da dieser Zeitraum im Vergleich zur ewig langen Entwicklungsgeschichte des Menschen nur ein sehr kleiner Zeitraum ist. Die Paleo Diät berüht darauf, dass wir noch immer auf die Nutzung der Lebensmittel eingestellt sind, die unsere steinzeitlichen Vorfahren verspeist haben. Ackerbau und Viehzucht existierten damals nicht und sind ein Produkt der Zivilisation. Innerhalb einer Paleo Diät vermeidet man also alles was in der Steinzeit nicht verfügbar war. Dazu zählen vor allem Getreide, Milch und sonstige Produkte der Landwirtschaft oder Viehzucht.
In der Steinzeit wurde gegessen was die Natur hergab. Darunter fällt vor allem Wildfleisch, Früchte und Gemüse. Auf den Burger vom Fastfoodgeschäft um die Ecke muss man demnach leider verzichten. Die Paleo Diät wird nicht nur zu einer raschen Gewichtabnahme führen, sondern darüber hinaus auch deine Kondition und Gesundheit enorm verbessern. Forscher gehen davon aus, dass die meisten Zivilisationskrankheiten von unserer modernen Ernährung verursacht werden und wir dementsprechende Leiden entwickeln.
Eine Paleo Diät sollte am besten von einem Sportprogramm begleitet werden. Ideal sind Ausdauersportarten die die Belastung eines Steinzeitmenschen imitieren. Waldläufe sind hier ideal und führen zum Ziel.
Hier gehts weiter weiter zum Paleo RatgeberPaleo Ratgeber
